ΚRAV MAGA
Το Κραβ Μαγκά είναι το πιο σύγχρονο σύστημα αυτοάμυνας. Απευθύνεται σε όλους ανεξαρτήτως φύλου, ηλικίας, φυσικής κατάστασης και σε άτομα τα οποία σε σύντομο χρονικό διάστημα θέλουν να μάθουν να αμύνονται σε όλα τα πιθανά σενάρια απειλής. Σκοπός είναι η ασφάλεια του πολίτη μαθαίνοντας απλές τεχνικές που ακολουθούν τις φυσικές κινήσεις του σώματος. Βελτιώνει τη φυσική κατάσταση και προάγει την αυτοπεποίθηση.
CROSS TRAINING
Το πιό διαδεδομένο πρόγραμμα γυμναστικής σήμερα. Γυμνάζεται όλο το σώμα και βασίζεται στην εναλλαγή λειτουργικών ασκήσεων όπως έλξεις, κάμψεις, καθίσματα, τρέξιμο και άρση βαρών. Το μεγαλύτερο μέρος του προγράμματος γίνεται με μεγάλη ένταση και μικρά διαλείμματα. Βελτιώνει την καρδιοαναπνευστική αντοχή, τη δύναμη, την ευλιγισία και πλήθος παραμέτρων.
ΠΑΙΔΙΚΟ KRAV MAGA
Τα παιδιά μαθαίνουν να προστατεύουν
τα ίδια τον εαυτό τους μέσω αυτοάμυνας, καθώς θα μάθουν να αναγνωρίζουν πιθανές απειλές, όπως το bullying και απαγωγείς.
Με τεχνικές ειδικά διαμορφωμένες και προσαρμοσμένες στην ηλικία, τις φυσικές και πνευματικές τους δυνατότητες, τα παιδιά θα χτίσουν αυτοπεποίθηση, αυτοεκτίμηση, επιμονή, πειθαρχία και σεβασμό.
PERSONAL TRAINING
Σε όλα μας τα τμήματα μπορείτε να απολαύσετε τα πλεονεκτήματα της προσωπικής προπόνησης. Η ολοκληρωτική επίβλεψη και καθοδήγηση του προπονητή σας, προσαρμοσμένη στις δικές σας ανάγκες θα επιφέρει τα μέγιστα αποτελέσματα σε πολύ πιο σύντομο χρονικό διάστημα.